몸의 균형을 바로 잡아주고, 유연성을 향상시키는 것 뿐만 아니라 스트레스 해소에도 도움을 주어 현대인의 웰빙 운동으로 떠오르고 있습니다.

유산소의 최고봉이라 불리우는 스피닝은 음악에 맞추어 상체동작과 손동작을 섞어가면서 운동하는 프로그램으로 운동과 재미를 동시에 누려보실 수 있습니다.

몸의 근육을 조절해 균형 잡힌 몸매를 만들어주는 필라테스는 소도구를 활용하여 재미있고 효과적으로 운동할 수 있어 인기가 많습니다.

신나는 음악에 맞춰 춤을 추는 줌바댄스는 운동을 즐겨 하지 않는 사람도 지루하지 않게 운동할 수 있어 운동 효과가 매우 높습니다.